权威问答
感觉脖子僵硬可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎退行性变、脑膜炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间保持固定姿势或过度使用颈部肌肉会导致局部乳酸堆积，表现为颈部酸胀僵硬。建议每小时活动颈部，配合热毛巾敷贴促进血液循环。
长期低头使用手机或枕头高度不适会造成颈部肌肉持续紧张。调整办公桌椅高度，选择符合颈椎曲线的记忆枕可有效预防症状加重。
可能与年龄增长、椎间盘脱水等因素有关，常伴随手麻、头晕等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物缓解神经压迫。
由病毒或细菌感染引起，多伴有高热、喷射性呕吐等表现。需立即就医进行腰椎穿刺确诊，严重时需静脉注射甘露醇降低颅内压。
日常注意颈部保暖，避免冷风直吹，适当进行米字操等颈部舒缓运动，若持续3天未缓解或出现肢体麻木需及时就诊。
2025-08-11
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