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皮肤暗黄怎么回事怎么改善

男，52岁

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皮肤暗黄怎么回事怎么改善

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聂小娟副主任医师山东省立医院

皮肤暗黄可能由紫外线照射、作息紊乱、贫血、肝胆疾病等原因引起，可通过防晒调节、规律作息、营养补充、疾病治疗等方式改善。
1. 紫外线照射
长期日晒导致黑色素沉积。需每日使用防晒霜，配合含维生素C的护肤品帮助淡化色素。
2. 作息紊乱
睡眠不足影响皮肤代谢功能。建议保持7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。
3. 贫血
血红蛋白不足使皮肤供氧减少。可补充铁剂、维生素B12，配合摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。
4. 肝胆疾病
胆红素代谢异常导致黄疸样改变。可能与肝炎、胆管梗阻有关，需完善肝功能检查，遵医嘱使用水飞蓟素、熊去氧胆酸等药物。
日常可多食用番茄、猕猴桃等抗氧化食物，避免熬夜及高糖饮食，持续暗黄需就医排查病因。

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