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日常生活如何有效地预防鼻炎

女，38岁

病情描述:

日常生活如何有效地预防鼻炎

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

预防鼻炎可通过避免过敏原、保持鼻腔清洁、增强免疫力、调节室内环境等方式实现。
1、避免过敏原
减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，外出时佩戴口罩，定期清洗床上用品。
2、鼻腔清洁
每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原，维持鼻腔湿润状态。
3、增强免疫
规律作息、均衡饮食并适当锻炼，补充维生素C和锌等营养素有助于提升呼吸道防御能力。
4、调节环境
使用空气净化器减少室内污染物，保持湿度在40%-60%，避免空调直吹导致鼻腔干燥。
冬季注意保暖避免冷空气刺激，出现持续鼻塞流涕症状建议及时耳鼻喉科就诊。

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