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月经不规律怎么调理

男，41岁

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月经不规律怎么调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

月经不规律可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式
长期熬夜或压力过大会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息，每天睡眠不少于7小时，避免过度节食或剧烈运动。
2、补充营养
铁元素缺乏可能导致贫血性月经紊乱，可适量增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片。
3、药物治疗
多囊卵巢综合征患者可能出现稀发排卵，表现为月经周期延长，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、中医调理
气血两虚型月经不调可见经量少色淡，中医师可能开具乌鸡白凤丸或定坤丹，配合艾灸关元、三阴交等穴位调理冲任二脉。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月以上异常需进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性疾病。

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