肠胃不好可能由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起。

1、饮食不当：

长期食用辛辣刺激、生冷或油腻食物可能损伤胃肠黏膜，导致消化不良。建议调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物缓解症状。

2、精神压力：

焦虑紧张可能通过脑肠轴影响胃肠蠕动功能，出现腹胀腹痛。需保持规律作息与情绪稳定，必要时在医生指导下服用谷维素片、马来酸曲美布汀片、匹维溴铵片等调节神经药物。

3、慢性胃炎：

幽门螺杆菌感染或长期服药可能引发胃黏膜炎症，表现为上腹隐痛、反酸。需完善胃镜检查，可采用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行根除治疗。

4、肠易激综合征：

肠道敏感性与运动异常可能导致腹泻便秘交替，常与内脏高敏感性有关。建议记录饮食触发因素，遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物调节肠道功能。

日常注意规律进食，适量补充山药、南瓜、小米粥等易消化食物，避免暴饮暴食及过度劳累。