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来大姨妈不能干嘛

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来大姨妈不能干嘛

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期间应避免剧烈运动、盆浴、性生活及食用生冷辛辣食物，这些行为可能加重不适或引发感染。
1、剧烈运动
高强度运动会增加盆腔充血，可能加重痛经或导致经量异常。建议选择散步、瑜伽等舒缓活动。
2、盆浴游泳
经期宫颈口松弛，盆浴或游泳可能使细菌逆行感染。建议使用淋浴并保持会阴清洁干燥。
3、无保护性行为
经期性生活可能将病原体带入宫腔，增加盆腔炎风险。需严格使用安全套或避免同房。
4、刺激性饮食
生冷食物可能引发子宫收缩痛，辛辣食物会加重盆腔充血。建议多饮温水，适量补充含铁食物。
经期需注意腹部保暖，每日更换卫生用品4-6次，若出现严重腹痛或发热应及时就医。

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