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血糖高吃什么能降低血糖

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血糖高吃什么能降低血糖

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

血糖高可以适量吃燕麦、苦瓜、西蓝花、魔芋等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含膳食纤维，有助于延缓葡萄糖吸收，改善餐后血糖波动。
2、苦瓜
苦瓜含有苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用，能促进葡萄糖代谢。
3、西蓝花
西蓝花含铬元素和膳食纤维，可增强胰岛素敏感性，帮助调节血糖。
4、魔芋
魔芋富含葡甘露聚糖，能延缓胃排空速度，减少糖分吸收。
二、药物
1、二甲双胍
二甲双胍通过抑制肝糖输出和提高外周组织对葡萄糖的利用来降低血糖。
2、阿卡波糖
阿卡波糖可延缓肠道碳水化合物分解，减少餐后血糖升高幅度。
3、格列美脲
格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于有一定胰岛功能的患者。
4、胰岛素
胰岛素直接补充体内胰岛素不足，主要用于1型糖尿病和严重2型糖尿病患者。
建议血糖高患者定期监测血糖，在医生指导下制定个体化饮食和用药方案，同时保持规律运动。

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