DHA一般建议补充到3岁,具体补充时长与喂养方式、饮食结构、发育需求、医生建议等因素有关。
1、喂养方式
母乳喂养的宝宝可从母亲饮食中获取DHA,若母亲膳食均衡可无须额外补充;配方奶喂养的宝宝需查看奶粉中DHA含量是否达标。
2、饮食结构
添加辅食后,若宝宝能规律摄入富含DHA的食物如深海鱼、藻类、蛋黄等,可逐步减少补充剂。
3、发育需求
早产儿或存在神经发育迟缓的宝宝,可能需要延长补充时间,家长需遵医嘱调整补充方案。
4、医生建议
定期儿保检查时,医生会根据宝宝生长曲线、认知发育等情况评估是否需要继续补充DHA。
家长需注意避免过量补充,优先通过天然食物获取DHA,补充剂使用前应咨询专业医师意见。