权威问答
手指经常长倒刺可能与维生素缺乏、皮肤干燥、机械摩擦、营养不良等因素有关，可通过局部护理、营养补充、减少刺激、就医检查等方式改善。
缺乏维生素B族或维生素C可能导致皮肤修复能力下降。建议增加深色蔬菜、柑橘类水果摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素B片、维生素C片、多维元素片等药物。
气候干燥或频繁接触清洁剂会破坏皮肤屏障。使用含尿素或乳木果油的护手霜，避免过度洗手，冬季可配合凡士林进行封闭性保湿。
频繁接触纸张、工具等粗糙物品易造成角质层损伤。劳动时佩戴防护手套，修剪倒刺前用温水软化皮肤，使用消毒剪刀从根部平剪。
蛋白质或必需脂肪酸摄入不足会影响皮肤健康。适量补充鸡蛋、鱼肉、坚果等优质蛋白食物，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、鱼油软胶囊、蛋白粉等营养补充剂。
日常避免撕扯倒刺以防感染，若伴随甲周红肿化脓需及时就诊皮肤科排除真菌感染等病理因素。
