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经常手淫这样好吗

男，35岁

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经常手淫这样好吗

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

适度手淫属于正常生理行为，但过度可能引发疲劳、注意力下降、泌尿生殖系统炎症等问题。
1、生理需求：
适度手淫可缓解性压力，帮助维持激素平衡，无须特殊干预，建议保持规律作息。
2、心理影响：
过度行为可能导致焦虑或负罪感，可通过转移注意力、培养兴趣爱好等方式调节。
3、局部损伤：
频繁刺激可能引起阴茎或会阴部充血水肿，表现为排尿不适，需减少频率并保持清洁。
4、继发感染：
过度手淫可能破坏泌尿生殖道微环境，增加前列腺炎、尿道炎风险，若出现尿痛、分泌物增多需就医。
建议通过运动、社交等活动分散精力，出现持续腰酸、性功能异常时需到泌尿外科或男科就诊评估。

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