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来月经腰痛是怎么办

女，46岁

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来月经腰痛是怎么办

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冷启刚主任医师山东省立医院

来月经腰痛可通过热敷、适度运动、药物缓解、就医检查等方式治疗。来月经腰痛通常由激素变化、子宫收缩、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷
下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟。
2、适度运动
经期进行瑜伽、散步等低强度运动能促进血液循环，减少前列腺素堆积。避免剧烈运动加重盆腔充血。
3、药物缓解
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛。
4、就医检查
若疼痛伴随经量异常、发热或不孕，可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关。需进行妇科超声或腹腔镜检查明确诊断。
经期注意避免生冷饮食，保证充足休息，持续严重疼痛建议记录疼痛周期和特点供医生参考。

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