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血压偏高怎么调理最好

男，65岁

病情描述:

血压偏高怎么调理最好

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彭敏副主任医师山东省立医院

血压偏高可通过饮食调整、规律运动、控制体重、药物干预等方式调理。血压升高通常由高盐饮食、缺乏运动、肥胖、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整：
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，避免腌制食品和加工肉类。
2、规律运动：
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动时心率维持在最大心率的60%-70%，避免剧烈运动引发血压骤升。
3、控制体重：
体质指数控制在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米，体重减轻5%-10%可使收缩压下降5-20毫米汞柱。
4、药物干预：
可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管内皮功能障碍等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
保持规律作息，戒烟限酒，定期监测血压并记录，出现持续头痛、视物模糊等症状应及时就医调整治疗方案。

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慢性结肠炎能治愈吗

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慢性结肠炎如何调理

慢性结肠炎在治疗时一定要做好调理工作，要按时用药，控制好饮食，要做好保暖工作，避免受凉，调理情绪，增加运动。各个方面都做好调理的工作，才可以更好的控制病情，促进身体的全面恢复。

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慢性结肠炎发病后会导致慢性腹泻的症状，腹泻的轻重程度有所不同。再就是会出现反复腹痛的现象，症状时轻时重，另外还会出现一些肠外症状，比如关节炎或者结膜炎。

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