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小肚子胀便秘怎么回事

女，43岁

病情描述:

小肚子胀便秘怎么回事

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彭敏副主任医师山东省立医院

小肚子胀便秘可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食结构不合理
膳食纤维摄入不足会导致胃肠蠕动减慢，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，无须用药。
2、水分摄入不足
体内缺水会使粪便干结难以排出，每日建议饮用超过1500毫升温水，可配合腹部按摩促进排便。
3、肠道菌群紊乱
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态，表现为腹胀伴随排便不规律，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂。
4、肠易激综合征
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，典型症状为反复腹胀与排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等调节胃肠动力药物。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，养成定时排便习惯，若症状持续超过两周或出现便血需及时消化科就诊。

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