权威问答
怀孕7个月晚上腿抽筋可能由缺钙、血液循环不良、肌肉疲劳、妊娠期高血压等原因引起，可通过补钙、改善睡姿、适度运动、就医检查等方式缓解。
胎儿骨骼发育需要大量钙质，母体钙储备不足可能引发肌肉痉挛。建议孕妇每日摄入牛奶、豆制品等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂。
子宫增大压迫下腔静脉，导致下肢静脉回流受阻。孕妇可采取左侧卧位睡眠，白天避免久站久坐，适当抬高下肢促进血液回流。
孕期体重增加加重下肢负担，日间活动过量可能导致夜间抽筋。建议进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，睡前用温水泡脚放松肌肉。
可能与血管痉挛、电解质紊乱等因素有关，通常伴随水肿、头晕等症状。需监测血压变化，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
日常注意保持均衡饮食，避免过量摄入影响钙吸收的浓茶咖啡，如频繁抽筋或伴随其他不适症状应及时产科就诊。
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