更年期症状通常持续2-5年,实际时间受到个体差异、激素水平变化、生活方式、基础疾病等多种因素的影响。
卵巢功能衰退导致雌激素水平下降是核心原因,表现为潮热、盗汗。可通过激素替代疗法缓解,常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、替勃龙。
自主神经功能紊乱引发心悸、失眠。建议保持规律作息,必要时使用谷维素、维生素B族或短效镇静药物如阿普唑仑。
基础代谢率下降导致体重增加。需调整饮食结构并增加有氧运动,合并血脂异常者可考虑阿托伐他汀等降脂药。
焦虑抑郁情绪可能加重躯体症状。认知行为疗法效果显著,严重时可遵医嘱使用舍曲林等抗抑郁药。
建议每日摄入豆制品补充植物雌激素,配合快走或瑜伽调节身心,症状持续加重时需到妇科或内分泌科就诊评估。