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怎样去黑眼圈小妙招

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怎样去黑眼圈小妙招

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

黑眼圈可通过冷敷按摩、调整作息、局部护理、医美干预等方式改善。黑眼圈通常由熬夜疲劳、血液循环不良、色素沉积、遗传因素等原因引起。
1、冷敷按摩
用冷藏茶包或冰毛巾敷眼周5分钟，配合无名指轻压眼眶促进循环。适用于血管型黑眼圈，无须药物。
2、调整作息
保证每日7小时睡眠，避免睡前过度用眼。长期熬夜导致的眼周淤血需持续1个月规律作息才能缓解。
3、局部护理
含维生素K或咖啡因的眼霜可改善微循环，氢醌乳膏适用于色素沉着型。需持续使用4周以上。
4、医美干预
激光治疗可分解皮下色素，填充术改善结构性阴影。需经专业评估后选择，可能存在局部红肿等反应。
日常避免用力揉眼，摄入富含维生素C的柑橘类水果有助于减轻色素沉积，症状持续加重建议就诊排查肝肾疾病等继发因素。

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