脖子及肩膀附近疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、神经压迫等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度使用颈部及肩部肌肉可能导致劳损,表现为局部酸痛和僵硬。可通过热敷、按摩和适当休息缓解。
颈椎退行性改变可能引起颈部及肩部疼痛,通常伴有头晕和手臂麻木。可使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和物理治疗。
肩关节周围组织炎症可能导致肩膀疼痛和活动受限,常见于中老年人。治疗包括关节活动训练、局部封闭注射和抗炎药物。
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根,引起放射性疼痛。严重时需考虑牵引治疗或手术干预。
建议避免长时间低头,适当进行颈部拉伸运动,如疼痛持续或加重应及时就医检查。