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喝什么茶祛斑美白

男，48岁

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喝什么茶祛斑美白

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

喝绿茶、白茶、玫瑰花茶、菊花茶等有助于祛斑美白，也可遵医嘱使用维生素C片、谷胱甘肽片、氨甲环酸片、复方甘草酸苷片等药物辅助改善。建议结合防晒与规律作息，长期饮用需注意避免空腹或过量。
1、绿茶
绿茶含茶多酚可抗氧化，减少黑色素沉积。饮用时避免高温冲泡破坏活性成分，胃肠敏感者宜饭后饮用。
2、白茶
白茶富含黄酮类物质，能抑制酪氨酸酶活性。新茶性质寒凉，体质虚寒者可搭配少量陈皮冲泡。
3、玫瑰花茶
玫瑰花疏肝解郁，改善气血瘀滞型黄褐斑。月经量多者经期慎用，避免与茶叶同泡影响功效。
4、菊花茶
菊花清热平肝，适合肝火旺盛引发的面色暗沉。低血压人群不宜长期大量饮用，可能出现头晕症状。
祛斑需内外调理结合，除饮茶外建议每日涂抹防晒霜，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，避免熬夜加重色素沉着。顽固色斑需皮肤科激光或药物介入治疗。

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