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小孩感冒发热能吃肉吗

女，26岁

病情描述:

小孩感冒发热能吃肉吗

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

小孩感冒发热期间可以适量吃瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋等易消化高蛋白食物，但需避免油腻肉类。发热期间饮食应以清淡易消化为主，家长需注意观察孩子进食后的反应。
1、瘦肉
选择脂肪含量低的猪里脊或牛腱子肉，剁碎后煮粥或做成肉丸，有助于补充蛋白质。家长需确保肉质新鲜，烹调至全熟。
2、鱼肉
鳕鱼、鲈鱼等白肉鱼富含优质蛋白且易吸收，清蒸后去刺喂食。发热期间鱼肉可提供必需氨基酸，但过敏体质儿童需谨慎。
3、鸡肉
去皮鸡胸肉脂肪含量低，切丝煮汤或做成鸡肉泥。鸡肉含有丰富锌元素，对免疫系统恢复有帮助，家长需去除所有骨头。
4、鸡蛋
采用蒸蛋羹或水煮蛋形式，避免煎炸。鸡蛋提供完整蛋白质和维生素D，但每日不超过1个，家长需确认孩子无鸡蛋过敏史。
感冒发热期间建议少量多餐，肉类摄入量应比平时减少三分之一，同时保证充足水分摄入。若出现呕吐、腹泻或食欲明显下降，应及时就医。

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