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糖尿病病人可以运动吗

病情描述:

糖尿病病人可以运动吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

毕叶副主任医师山东省立医院

糖尿病患者可以运动，主要方式有散步、太极拳、慢跑、游泳。
1、散步
强度较低适合初学者，有助于平稳血糖，建议餐后一小时进行，注意footwear舒适。
2、太极拳
动作柔和能改善平衡，调节身心状态，适合老年或体质较弱患者，须避免过度弯腰。
3、慢跑
中等强度有氧运动，可增强心肺功能，需监测心率变化，防止低血糖发生。
4、游泳
全身性运动减轻关节负担，利于控制体重，下水前须检查足部有无破损感染。
运动前后应监测血糖水平，随身携带糖果以防低血糖，穿着合适鞋袜保护足部，并在医生指导下制定个性化方案。

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