右胳膊肘关节外侧疼痛可能与网球肘、肌腱炎、关节退行性变、神经压迫等因素有关。
1、网球肘
长期重复性手腕动作可能导致肱骨外上髁肌腱损伤,表现为肘外侧压痛和握力下降,可通过休息、冰敷及物理治疗缓解。
2、肌腱炎
肘关节周围肌腱过度使用引发炎症,疼痛在活动时加重,建议减少手臂用力动作,必要时遵医嘱使用非甾体抗炎药。
3、关节退行性变
年龄增长或劳损造成的软骨磨损会引发持续性钝痛,需通过关节保护训练和营养补充延缓进展。
4、神经压迫
桡神经深支受压时可能放射至肘外侧,伴有麻木感,需排查颈椎病变或局部占位性病变。
日常应避免提重物或过度使用手臂,可适当热敷疼痛部位,若症状持续超过两周建议骨科就诊。