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早上起床脚后跟疼痛的原因

女，63岁

病情描述:

早上起床脚后跟疼痛的原因

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

早上起床脚后跟疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等因素有关。
1、足底筋膜炎
足底筋膜过度拉伸或劳损导致炎症，表现为晨起第一步疼痛，可通过热敷、足底拉伸缓解。
2、跟骨骨刺
跟骨长期受力异常形成骨质增生，疼痛呈针刺感，建议穿戴足弓支撑鞋垫减轻压力。
3、跟腱炎
跟腱反复微小损伤引发炎症，疼痛位于脚跟后上方，需避免剧烈跑跳运动。
4、滑囊炎
跟骨滑囊受摩擦或感染发炎，局部红肿热痛，急性期需冰敷并遵医嘱使用非甾体抗炎药。
建议选择软底鞋，避免长时间站立，每日用网球滚动按摩足底，若持续疼痛需骨科就诊。

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