发烧38度左右可通过物理降温、补充水分、药物退热、就医评估等方式处理。体温升高可能与感染、炎症反应、环境因素、免疫反应等原因有关。
1、物理降温
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或使用退热贴帮助散热,避免酒精擦拭和冰敷。
2、补充水分
多饮温水或口服补液盐,每日饮水量建议超过2000毫升,预防脱水并促进代谢。
3、药物退热
体温超过38.5℃或伴有不适时,可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。
4、就医评估
若发热持续超过3天,或出现意识模糊、皮疹等症状,需及时排查肺炎、尿路感染等疾病。
发热期间宜选择粥类、果蔬等易消化食物,保持充足休息,避免剧烈运动和捂汗。