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最近大便不正常主要原因有哪些

女，30岁

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最近大便不正常主要原因有哪些

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

大便异常可能由饮食结构改变、精神压力、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食结构改变
高脂低纤维饮食或突然改变饮食习惯可能导致便秘或腹泻。建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少辛辣刺激食物。
2、精神压力
焦虑紧张会影响肠道蠕动功能，表现为排便习惯改变。可通过规律作息、适度运动缓解压力。
3、肠道菌群失衡
长期使用抗生素或饮食不当会破坏肠道微生态平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
4、肠易激综合征
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，通常表现为腹痛伴排便异常。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
保持规律作息，适量补充水分和膳食纤维，若症状持续超过两周或伴随体重下降等异常表现应及时就医检查。

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