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如何美白去斑去黄

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如何美白去斑去黄

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

美白去斑去黄可通过防晒护理、外用美白产品、医美治疗、内服调理等方式实现，主要与紫外线刺激、黑色素沉积、皮肤氧化、内分泌失调等因素有关。
1、防晒护理
日常严格防晒可减少紫外线诱导的黑色素生成，建议选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。光老化导致的色斑需长期坚持防晒。
2、美白产品
含熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等成分的外用制剂能抑制酪氨酸酶活性，减少色素沉积。氢醌乳膏、传明酸精华、曲酸面霜需在医生指导下使用。
3、医美治疗
光子嫩肤可分解表皮色素，调Q激光能靶向破坏真皮黑色素。黄褐斑等顽固色斑可能需要多次治疗，术后需加强修复保湿。
4、内服调理
维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可改善皮肤暗黄，雌激素紊乱引起的黄褐斑需配合内分泌调节。氨甲环酸片、景天祛斑胶囊等需遵医嘱服用。
日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免熬夜和刺激性食物，敏感肌慎用高浓度酸类产品，严重色沉建议皮肤科就诊。

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