8个月宝宝夜晚频繁醒可能由出牙不适、睡眠环境不佳、饥饿、分离焦虑等原因引起。
1. 出牙不适
出牙期牙龈肿痛可能导致宝宝频繁夜醒,家长可用干净手指轻按牙龈缓解不适,或提供冷藏牙胶。
2. 睡眠环境
室温过高、衣物过厚或光线刺激可能影响睡眠,家长需保持室温在24-26℃,选择透气纯棉睡衣,使用遮光窗帘。
3. 饥饿需求
8个月宝宝夜间可能因生长加速需要额外喂养,家长可适当增加睡前奶量或添加一次夜奶。
4. 分离焦虑
宝宝开始出现依恋情绪,家长可通过睡前陪伴、放置安抚巾等方式增强安全感,避免立即抱起回应夜醒。
若调整后仍持续夜醒,建议记录睡眠日志并咨询儿科医生排除过敏、中耳炎等病理因素,避免自行使用助眠药物。