严重肠热便秘可通过饮食调节、增加运动、药物治疗、中医调理等方式改善。肠热便秘通常由饮食不当、久坐少动、肠道功能紊乱、阴虚火旺等原因引起。
多摄入富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、火龙果,避免辛辣燥热食物,每日饮水超过1500毫升有助于软化粪便。
每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳,促进肠道蠕动,避免久坐超过2小时。
可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等缓泻剂,不宜长期依赖刺激性泻药。
针灸天枢、足三里等穴位,服用清热滋阴的中药如增液汤,需由中医师辨证施治。
建立定时排便习惯,避免过度用力,若症状持续超过2周或出现便血、体重下降需及时消化科就诊。