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气虚可以喝点枸杞泡茶吗

女，23岁

病情描述:

气虚可以喝点枸杞泡茶吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

气虚患者可以适量饮用枸杞泡茶，枸杞具有补气养阴的功效，适合气血不足的人群。日常可搭配黄芪、红枣等食材增强补气效果，也可遵医嘱服用补中益气丸、生脉饮、四君子汤等药物调理。
一、食物
枸杞性平味甘，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目，适合气虚引起的疲乏无力症状。建议每日用量不超过20克。
二、药物
补中益气丸适用于脾胃虚弱型气虚，生脉饮针对气阴两虚证，四君子汤适合脾气虚基础调理。需中医辨证后使用。
长期气虚或伴随心慌、自汗等症状时应及时就医，避免盲目进补。日常可配合八段锦等柔缓运动改善体质。

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