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遗传身高怎么算

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遗传身高怎么算

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

遗传身高可通过父母身高估算，男孩身高约为父母身高加13厘米后除以2，女孩身高约为父母身高减13厘米后除以2，实际身高受遗传因素、营养状况、运动习惯、激素水平等多种因素影响。
1、遗传因素
父母身高是影响子女身高的主要因素，遗传因素占身高决定因素的较大比例，可通过父母身高公式进行初步估算。
2、营养状况
充足的营养摄入有助于身高发育，特别是蛋白质、钙质和维生素D等营养素的均衡摄入对骨骼生长至关重要。
3、运动习惯
适度的运动可以刺激生长激素分泌，促进骨骼发育，特别是跳跃类和伸展类运动对身高增长有积极作用。
4、激素水平
生长激素和性激素水平会影响骨骼发育和骨骺闭合时间，激素分泌异常可能导致身高发育迟缓或提前停止生长。
建议保持均衡饮食和适量运动，定期监测生长发育情况，如有明显异常应及时就医检查。

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