蹲下时膝盖发出响声可能由生理性弹响、关节滑液不足、半月板损伤、骨关节炎等原因引起,通常可通过日常护理、药物治疗或手术干预改善。
关节内气体释放或肌腱滑动产生的无害响声,无须特殊治疗,适当热敷和拉伸有助于缓解。
关节润滑减少导致摩擦增大,表现为活动时弹响伴轻微僵硬,可通过补充水分、低强度运动改善,严重时需使用玻璃酸钠注射液。
可能与运动创伤或退行性变有关,通常伴随关节交锁和疼痛,需通过MRI确诊,轻者可用塞来昔布胶囊配合康复训练,重者需关节镜手术。
关节软骨磨损导致骨面接触,表现为持续弹响和晨僵,可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊,晚期需考虑人工关节置换术。
日常注意控制体重,避免深蹲和爬楼梯等加重膝关节负荷的动作,出现持续疼痛或活动受限应及时就医。