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3周岁宝宝不爱吃饭怎么回事

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3周岁宝宝不爱吃饭怎么回事

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于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

3周岁宝宝不爱吃饭可能由生理性挑食、不良饮食习惯、微量元素缺乏、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、建立规律进餐习惯、营养补充及就医检查等方式改善。
1、生理性挑食
幼儿味觉敏感期对食物性状和味道偏好明显，表现为拒绝新食物。家长需避免强迫进食，可尝试将食物做成趣味造型，逐步引入多样化食材。
2、不良饮食习惯
餐前零食过多、进餐环境嘈杂会降低正餐食欲。建议固定用餐时间，限制两餐间零食，营造安静专注的进食氛围。
3、微量元素缺乏
锌或铁缺乏可能导致味觉减退和食欲下降，常伴随生长迟缓。可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等，配合动物肝脏、红肉等富含微量元素的食物。
4、消化系统疾病
胃炎、肠系膜淋巴结炎等疾病会引起餐后腹痛，表现为拒食伴阵发性哭闹。需儿科就诊排除器质性疾病，必要时使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群。
家长应记录宝宝饮食日记，观察是否伴随发热、体重下降等症状，持续两周以上食欲不振需儿童消化科就诊评估。

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