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二胎产后宫缩怎么缓解

女，38岁

病情描述:

二胎产后宫缩怎么缓解

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冷启刚主任医师山东省立医院

二胎产后宫缩可通过热敷、按摩、药物镇痛、调整哺乳姿势等方式缓解。产后宫缩通常由子宫复旧、哺乳刺激、炎症反应、子宫收缩乏力等原因引起。
1、热敷
用温热毛巾敷于下腹部，温度不超过50摄氏度，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛，适合生理性宫缩疼痛。
2、按摩
顺时针轻柔按压子宫底部，配合腹式呼吸。按摩可帮助子宫收缩排出血块，减少持续性宫缩痛，每日可重复进行3次。
3、药物镇痛
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物可用于镇痛。需在医生指导下使用，哺乳期用药需评估药物安全性。
4、哺乳调整
采用侧卧式哺乳姿势，避免婴儿吸吮时过度刺激子宫。哺乳前可先热敷乳房，减少催产素分泌引发的宫缩强度。
建议保持会阴清洁，适当补充温饮促进恶露排出，若出现发热或出血量突增需及时就医。

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