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2型糖尿病能吃坚果吗

女，47岁

病情描述:

2型糖尿病能吃坚果吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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毕叶副主任医师山东省立医院

2型糖尿病患者可以适量食用坚果，推荐选择核桃、巴旦木、榛子、腰果等低升糖指数坚果，也可遵医嘱服用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物。建议在医生指导下控制每日坚果摄入量，并监测血糖变化。
一、食物
1、核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于延缓餐后血糖上升，每日建议摄入量不超过20克。
2、巴旦木
巴旦木含有丰富镁元素和植物蛋白，能改善胰岛素敏感性，建议选择原味无添加品种。
3、榛子
榛子中单不饱和脂肪酸含量较高，有助于调节血脂代谢，每次食用量控制在15粒以内。
4、腰果
腰果含糖量相对较高，需严格限量食用，建议与其他坚果搭配并计入全天碳水化合物总量。
二、药物
1、二甲双胍
双胍类降糖药通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，需注意胃肠道不良反应。
2、格列美脲
磺脲类促泌剂可刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，使用期间需防范低血糖风险。
3、阿卡波糖
α-糖苷酶抑制剂能延缓碳水化合物吸收，适合以餐后高血糖为主的患者。
坚果作为加餐时需相应减少主食量，建议搭配血糖监测和适度运动，出现血糖波动应及时调整饮食方案。

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