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如何有效的预防慢性咽炎

女，34岁

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如何有效的预防慢性咽炎

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

预防慢性咽炎可通过保持口腔卫生、避免刺激性物质、增强免疫力、控制胃酸反流等方式实现。
1、保持口腔卫生
每日早晚刷牙并使用漱口水清洁口腔，减少细菌滋生，避免咽喉黏膜长期受炎症刺激。
2、避免刺激性物质
戒烟限酒，减少辛辣、过烫食物摄入，外出佩戴口罩以减少粉尘及冷空气对咽部的直接刺激。
3、增强免疫力
规律作息结合适度运动，可补充富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白，降低上呼吸道感染风险。
4、控制胃酸反流
睡前3小时避免进食，抬高床头15厘米，必要时遵医嘱使用奥美拉唑等抑酸药物，减少胃酸对咽部的腐蚀。
建议定期进行咽喉检查，若出现持续咽干、异物感等症状超过2周，应及时到耳鼻喉科就诊评估。

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