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女孩子来月经后还能长多高
病情描述:
女孩子来月经后还能长多高
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冷启刚 主任医师 山东省立医院

    女孩子来月经后通常还能增长5-10厘米身高,具体增长幅度与骨龄、遗传因素、营养状况、激素水平密切相关。

    1. 骨龄评估:

    通过手腕部X光片判断骨骨骺线闭合程度,若骨骺未完全闭合则存在生长空间,建议每半年监测骨龄变化。

    2. 遗传影响:

    父母身高遗传度达70%,可通过靶身高公式计算预测值,但需结合个体发育情况综合评估。

    3. 营养干预:

    每日保证500毫升牛奶、1个鸡蛋及适量瘦肉摄入,补充维生素D和钙剂有助于骨骼生长。

    4. 激素调节:

    生长激素在夜间深睡眠期分泌旺盛,保持22点前入睡,若生长速度低于每年4厘米需内分泌科就诊。

    建议定期监测身高增长速度,保证每日60分钟跳跃类运动,避免过早使用束身衣物限制骨骼发育。

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