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女人延缓更年期吃什么

女，30岁

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女人延缓更年期吃什么

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

若希望延缓更年期，可以适量吃大豆制品、深海鱼类、坚果、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇片、结合雌激素片、替勃龙片、坤泰胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下制定个性化方案。
一、食物
1. 大豆制品
大豆异黄酮具有类雌激素作用，可缓解潮热盗汗等症状，如豆浆、豆腐等每日适量摄入。
2. 深海鱼类
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、沙丁鱼等，有助于调节内分泌平衡。
3. 坚果
核桃、杏仁含维生素E及不饱和脂肪酸，可改善卵巢功能衰退引起的症状。
4. 深色蔬菜
菠菜、紫甘蓝等富含抗氧化物质，帮助延缓卵巢衰老进程。
二、药物
1. 戊酸雌二醇片
补充雌激素缓解围绝经期综合征，需严格监测乳腺及子宫内膜情况。
2. 结合雌激素片
适用于自然或手术绝经后的激素替代治疗，需排除用药禁忌证。
3. 替勃龙片
具有雌激素、孕激素和雄激素活性，可改善情绪障碍和骨质流失。
4. 坤泰胶囊
中成药制剂，用于肾阴虚型更年期症状，如失眠心悸等。
保持规律运动如瑜伽或快走，避免吸烟饮酒，定期进行妇科检查和骨密度筛查。

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慢性结肠炎如何防复发

慢性结肠炎其实很容易出现复发的现象，所以说在治疗时必须要掌握预防措施，在日常的饮食中应该特别注意起来，应该选择低脂饮食，补充维生素，多吃新鲜的水果，拒绝生冷食物，不要吃产气的食物，这些都需要引起重视，否则就会导致病情无法控制。

慢性结肠炎的并发症

慢性结肠炎发病的原因多，需要及时治疗，不然容易引起很多的并发症。比如会导致中毒性结肠扩张，出现溃疡穿孔，溃疡出血，结肠狭窄和肠梗阻等等的不适感，另外在严重时会发生癌变，所以进行全面的治疗与护理才可以。

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面对慢性的结肠炎病情，治疗是长期的。但是病情伴随着肚子胀和不通气的情况，就需要注意了，这个时候最好是多吃一些富含蛋白质的食物，从而慢慢的作用于肠道的通畅，不过最好是看个中医来使用中成药药物进行治疗。同时应该注重改善胃部和结肠部位的炎症，来维持一个良好的生活习惯来治疗。

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