权威问答
长期失眠在中医理论中可能由肝郁化火、心脾两虚、阴虚火旺、胃气不和等原因引起，可通过疏肝泻火、健脾养心、滋阴降火、和胃安神等方式调理。
情志不畅导致肝气郁结，郁久化火扰动心神，表现为入睡困难、多梦易怒。治疗以柴胡疏肝散加减疏肝解郁，中成药可选逍遥丸、丹栀逍遥散、龙胆泻肝丸。
思虑过度损伤心脾，气血不足难以濡养心神，常见睡眠浅、易惊醒伴心悸乏力。归脾汤加减可健脾养心，中成药有人参归脾丸、柏子养心丸、安神补心丸。
肾阴亏虚致虚火内扰，多见早醒、潮热盗汗。黄连阿胶汤滋阴降火，中成药含天王补心丹、知柏地黄丸、六味地黄丸。
饮食不节使胃失和降，夜卧不安伴脘腹胀满。保和丸加减和胃安神，中成药包括保和丸、枳术丸、香砂养胃丸。
日常可配合按压神门穴、三阴交等穴位，避免睡前饮茶咖啡，阴虚者可食用百合银耳羹，肝郁者适量饮用玫瑰花茶。
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