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凸牙怎么自己矫正

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凸牙怎么自己矫正

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李胜锋主治医师山东省立医院

凸牙可通过佩戴矫正器、使用牙套、进行口腔肌肉训练、调整咬合习惯等方式改善。凸牙通常由遗传因素、不良口腔习惯、牙齿排列异常、颌骨发育问题等原因引起。
1、佩戴矫正器
固定或隐形矫正器通过持续压力调整牙齿位置，需由正畸医生定制方案并定期复查。
2、使用牙套
活动式牙套适用于轻度凸牙，需每日佩戴足够时长，配合医生指导逐步矫正。
3、口腔肌肉训练
通过舌顶腭部、唇肌锻炼等动作改善口腔周围肌肉力量，帮助牙齿归位。
4、调整咬合习惯
纠正吐舌、口呼吸等不良习惯，避免加重牙齿前突，必要时可使用行为矫正器辅助。
建议避免自行购买非医疗器械矫正产品，严重骨性凸牙需通过正颌手术干预，日常注意减少前牙咬硬物。

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