血压高可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。血压高通常由高盐饮食、肥胖、遗传因素、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入,每日食盐量控制在6克以下,增加蔬菜水果和全谷物摄入,避免高脂高糖食物。每周进行适度有氧运动,如快走、游泳等。
血压高可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关,通常表现为头晕、头痛等症状。可在医生指导下使用依那普利、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。
采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压,配合菊花、决明子等具有降压作用的中药材泡茶饮用。
每日定时测量血压并记录,定期复查血脂、血糖等指标,根据血压控制情况及时调整治疗方案。
保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,戒烟限酒,控制体重在正常范围内,有助于血压的长期稳定。