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小腿胫骨疼应该要用什么方法

女，32岁

病情描述:

小腿胫骨疼应该要用什么方法

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陈江副主任医师北京中医药大学东直门医院

小腿胫骨疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、休息制动：
减少跑跳等剧烈运动，避免胫骨反复受力，必要时使用护具固定。
2、冷敷热敷：
急性期48小时内冰敷消肿，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗：
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛炎症。
4、物理治疗：
超声波、冲击波等理疗可改善局部微循环，加速组织修复。
建议穿着缓冲性能好的运动鞋，运动前后充分拉伸腓肠肌，若持续疼痛需排查应力性骨折等器质性病变。

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