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什么是抑郁症失眠治疗的方法

男，29岁

病情描述:

什么是抑郁症失眠治疗的方法

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

抑郁症失眠可通过心理治疗、药物治疗、光照治疗、生活调整等方式治疗。抑郁症失眠通常由神经递质失衡、心理压力、昼夜节律紊乱、躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗：
认知行为疗法可改善消极思维模式，睡眠限制疗法帮助重建睡眠节律，需由专业心理医师指导进行。
2、药物治疗：
可能与5-羟色胺再摄取抑制有关，通常表现为早醒、入睡困难等症状。可遵医嘱使用舍曲林、米氮平、曲唑酮等抗抑郁药物。
3、光照治疗：
可能与褪黑素分泌异常有关，通常表现为昼夜颠倒等症状。每日定时接受10000勒克斯强光照射可调节生物钟。
4、生活调整：
保持固定作息时间，睡前避免使用电子设备，日间适度运动有助于改善睡眠质量。
抑郁症失眠患者应避免摄入咖啡因和酒精，晚餐不宜过饱，建议在医生指导下制定个性化治疗方案。

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