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蜜糖柠檬水的功效

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蜜糖柠檬水的功效

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蔡晶晶主治医师北京大学人民医院

蜜糖柠檬水有助于补充水分和维生素C，主要功效有促进消化、缓解咽喉不适、辅助提神醒脑、改善皮肤状态。
1、促进消化
适量饮用可刺激胃液分泌，帮助食物分解，缓解饭后腹胀感，适合胃肠功能较弱人群日常调理。
2、缓解咽痛
温水冲泡能滋润干燥咽喉，减轻轻微红肿疼痛，对用嗓过度或季节变化引起的咽喉干痒有舒缓作用。
3、提神醒脑
清新酸甜气味可刺激感官，搭配适量糖分快速补充能量，帮助缓解午后疲劳，提升工作学习专注力。
4、改善肤质
富含维生素C和抗氧化物质，有助于减少自由基损伤，配合充足睡眠和防晒，可让皮肤更加水润光泽。
建议选用新鲜柠檬切片，搭配适量蜂蜜用温水冲调，避免空腹饮用，糖尿病患者及胃酸过多者须谨慎食用。

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