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如何全身美白皮肤

男，62岁

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如何全身美白皮肤

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高峰副主任医师山东省立医院

全身美白皮肤可通过防晒护理、外用美白产品、医美治疗、饮食调理等方式实现。皮肤色素沉着主要与紫外线刺激、黑色素代谢异常、炎症反应、遗传因素有关。
1、防晒护理
每日使用广谱防晒霜，选择SPF30以上及PA+++产品，配合遮阳帽等物理遮挡。紫外线会激活酪氨酸酶导致黑色素合成增加。
2、外用美白
含熊果苷、维生素C衍生物、烟酰胺等成分的护肤品可抑制黑色素转运。避免使用含汞等违禁成分的三无产品。
3、医美治疗
光子嫩肤可分解表皮色素，化学剥脱能加速角质代谢。医美操作需在正规机构进行，术后需严格防晒避免反黑。
4、饮食调理
适量摄入猕猴桃、番茄等富含维生素C的食物，补充胶原蛋白肽。避免过量食用光敏性食物如芹菜、柠檬等。
美白需坚持3-6个月才能见效，避免使用快速美白产品。敏感肌应先在耳后测试产品耐受性，出现红肿需立即停用。

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