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瘦脸的最好方法

女，34岁

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瘦脸的最好方法

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高峰副主任医师山东省立医院

瘦脸可通过面部按摩、调整饮食、注射瘦脸针、下颌角整形手术等方式实现，效果由弱到强排列。
1、面部按摩
通过淋巴引流手法促进水肿消退，适合因熬夜或盐分摄入过多导致的暂时性浮肿，需长期坚持。
2、调整饮食
减少高盐食物摄入，增加钾含量高的香蕉、菠菜等，有助于平衡体液分布改善水肿型圆脸。
3、注射瘦脸针
针对咬肌肥大者，通过肉毒杆菌素阻断神经肌肉传导，效果维持4-6个月，需专业医生操作。
4、下颌角整形
适用于骨性面部宽大，通过截骨或磨骨手术改变下颌轮廓，属于永久性改善方案。
日常可配合有氧运动减少全身脂肪，避免过度咀嚼硬物造成咬肌发达，医疗手段需选择正规医疗机构。

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