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坐月子艾叶洗头怎么洗

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坐月子艾叶洗头怎么洗

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张向宁主任医师山东大学齐鲁医院

坐月子期间使用艾叶洗头可通过煮沸艾叶水、控制水温、轻柔按摩、及时吹干等方式进行，需注意避免受凉和过度刺激头皮。
1、煮沸艾叶水
取干燥艾叶30克加水煮沸10分钟，过滤后放至适宜温度，避免生水或未充分消毒引发感染。
2、控制水温
水温保持在38-40摄氏度，接近体温为宜，过热可能损伤头皮，过凉易导致寒气入侵。
3、轻柔按摩
用指腹轻轻揉搓头皮3-5分钟，促进血液循环的同时避免指甲刮伤，洗后可用宽齿梳梳理。
4、及时吹干
洗完后立即用毛巾吸干水分，低温档吹风机距头皮20厘米吹至全干，防止水分蒸发带走热量。
产后洗头建议选择午后阳气较盛时段，洗完后可饮用红糖姜茶驱寒，若出现头晕或恶露异常应暂停使用并咨询医生。

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