孕妇睡觉通常不会压到胎儿。胎儿在子宫内有羊水保护,且子宫肌肉和腹壁能起到缓冲作用,但需注意睡姿不当可能影响母体舒适度或胎儿供氧。
羊水能均匀分散外界压力,子宫肌肉层具有韧性和弹性,可有效缓冲卧位时腹部受到的压力。
仰卧位可能压迫下腔静脉导致母体低血压,建议采用左侧卧位改善胎盘血流,避免长时间保持同一姿势。
若出现持续腹痛、胎动减少或阴道出血,可能与胎盘功能异常有关,需及时就医排除胎盘早剥等病理因素。
使用孕妇枕支撑腰腹部,保持卧室通风,睡前避免过量饮水,有助于提升睡眠质量。
妊娠中晚期可选择分段式睡眠,白天适当补充休息,定期产检监测胎儿发育情况。