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吃什么补气虚最快最好呢

男，60岁

病情描述:

吃什么补气虚最快最好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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朱明炜主任医师北京医院

若出现气虚情况，可以适量吃山药、红枣、牛肉、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃人参归脾丸、补中益气丸、黄芪颗粒、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
山药富含淀粉酶和黏液蛋白，有助于健脾益肺；红枣能补中益气，改善气血不足；牛肉含优质蛋白和铁元素，可增强体力；桂圆具有温补心脾的功效，适合气血两虚者。
二、药物
人参归脾丸适用于心脾两虚引起的气短乏力；补中益气丸针对中气下陷导致的倦怠懒言；黄芪颗粒能补气固表，缓解自汗症状；生脉饮用于气阴两虚型的心悸气促。
日常可搭配温和运动如八段锦，避免过度劳累，同时注意饮食规律，忌食生冷油腻。

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