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吃避孕药吃什么补身体呢

男，46岁

病情描述:

吃避孕药吃什么补身体呢

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朱明炜主任医师北京医院

若出现服用避孕药后身体不适的情况，可以适量吃红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃维生素E、叶酸片、葡萄糖酸锌、复方丹参片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、红枣：
红枣富含铁元素，有助于改善避孕药可能引起的轻度贫血症状。
2、猪肝：
猪肝含有丰富维生素A和B族维生素，能帮助缓解避孕药导致的维生素代谢消耗。
3、菠菜：
菠菜中叶酸含量较高，可补充避孕药使用期间可能缺乏的叶酸。
4、黑芝麻：
黑芝麻含钙量高，有助于预防长期服用避孕药可能导致的钙流失。
二、药物
1、维生素E：
维生素E作为抗氧化剂，可减轻避孕药对血管内皮功能的潜在影响。
2、叶酸片：
叶酸片能预防避孕药干扰叶酸代谢可能引发的巨幼细胞性贫血。
3、葡萄糖酸锌：
葡萄糖酸锌可改善避孕药使用期间可能出现的锌元素吸收障碍。
4、复方丹参片：
复方丹参片有助于调节长期服用避孕药女性的微循环功能。
服用避孕药期间应保持均衡饮食，适当增加富含优质蛋白和膳食纤维的食物摄入，避免过量补充单一营养素，定期进行妇科检查。

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正常人一天的尿量是多少毫升

正常人一天的尿量在1000-2000毫升，但是每天的尿量也会存在一定范围的变化。通常情况下，健康人群一天的尿量不会少于500毫升，也不会超过3000毫升。正常情况下，人体水分的摄入量和出量处于一个动态平衡状态。一般正常人的日均饮水量在1500毫升左右，一天排尿量应维持在1000-2000毫升，具体取决于个人食物水量摄入以及呼吸和皮肤水分代谢量决定。温度过高时，人体呼吸和皮肤水分蒸发量增加，尿量就会减少，但正常人一天尿量不会少于500毫升，否则属于少尿。而如果温度适中，饮水量增多，则排尿量也会相应增多，但一般不会超过3000毫升，否则视为多尿。

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