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足跟痛的治疗方法是什么

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足跟痛的治疗方法是什么

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等。
1、休息制动
减少长时间站立行走，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜张力。
2、物理治疗
冰敷缓解急性期肿胀，超声波促进炎症吸收，牵拉训练改善足底筋膜弹性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可镇痛消炎，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松。
4、手术治疗
顽固性病例需行跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，术后需配合康复训练。
建议选择软底缓冲鞋，控制体重减轻足部负荷，每日温水泡脚促进血液循环。

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