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怎么知道是排湿气

病情描述:

怎么知道是排湿气

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

湿气重通常表现为身体沉重、舌苔厚腻、大便黏滞等，判断方法主要有观察症状、查看舌象、感受体态、留意排泄等。
1、观察症状
晨起后感觉头昏沉如裹、四肢酸懒乏力，皮肤易出油长痘，头发油腻易脱落，这些表现常提示体内湿气积聚。
2、查看舌象
对着镜子伸出舌头，若舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔白厚或黄腻，说明脾胃运化功能减弱，湿气内停。
3、感受体态
体重短期内无明显原因增加，腹部松软肥胖，肌肉按之绵软不实，身体浮肿尤其午后下肢明显，多是水湿滞留所致。
4、留意排泄
大便不成形、黏腻沾马桶，冲水多次仍残留，小便浑浊不清，女性白带量多清稀，男性阴囊潮湿，均为湿气下注的表现。
日常可适当食用薏米、赤小豆、冬瓜、白扁豆等利湿食物，配合规律运动微微出汗帮助排湿，若症状持续不缓解，建议前往中医科就诊调理。

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